2024년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
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1430 kcal
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지방: 67.85g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 131.96g.
아침 식사: Pipoca Branca (em Óleo), Bonsoy Soy Milk, Peras, Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. 점심 식사: Mani Force Peanut Butter Crocante, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Mani Force Peanut Butter Crocante, Lindt Dark Chocolate 70%, Couve-de-Folhas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Tomates Vermelhos, Ovo, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Quaker Aveia em Flocos, Woolworths Australian Tasty Slices. 간식/기타: Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Bonsoy Soy Milk, Mani Force Peanut Butter Crocante, Banana Nanica, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Maçãs Gala. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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