2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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1555 kcal
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지방: 15.66g | 단백질: 102.92g | 탄수화물: 242.96g.
아침 식사: Jabłko, Pilos Serek Wiejski. 점심 식사: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak, Pomidory Koktajlowe. 저녁 식사: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 간식/기타: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. 더보기
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3068 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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