2024년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
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3196 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 157.90g | 탄수화물: 529.14g.
아침 식사: 牛モモ赤身, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 業務スーパー こしあん, きむら食品 切り餅, きむら食品 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 저녁 식사: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, トップサーロイン牛(脂肪0.3センチトリミング、品質:中), セブンイレブン 丸大豆きな粉, さつまいも(蒸し), はちみつ. 간식/기타: はちみつ, ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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