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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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1454 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 101.54g | 탄수화물: 134.10g.
아침 식사: Forno de Minas Waffle Tradicional, Banana Nanica, Abacate, Mamão Papaia. Second Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Agrião, Contra-filé, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido, Queijo Gorgonzola, Gema de Ovo Cozida, Caponata. Afternoon Tea: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. 저녁 식사: Qualitá Espeto Carne Bovina, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Heineken Cerveja Long Neck (330ml). 더보기
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2129 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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