2024년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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1377 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 153.86g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler, Patates Kızartması. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Tavuk Dürüm. 간식/기타: Starbucks Filtre Kahve (Tall). 더보기
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2859 kcal
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운동:
에어로빅 - 40 분, 서있기 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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