2024년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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969 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 37.18g | 탄수화물: 84.86g.
아침 식사: АВК Конфета , Сыр, Кофе Латте, Зеленый Листовой Салат, Глобино Шинка Царская, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: АТБ Инжирный Персик, Сливы, Сосиска, Флинт Сухарики, Молоко Від Фермера Суп Пюре Сирний. 더보기
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2098 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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