2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
|
1883 kcal
|
지방: 68.88g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 217.04g.
아침 식사: Легкий Сливочный Сыр, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Mühlen Gold Sonnenblumenbrot, Воложка Крупа Овсяная, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Мёд, Milfina Butter, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mestemacher Eiweißbrot. 점심 식사: Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Легкий Сливочный Сыр, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сельдерей, Гречка. 저녁 식사: Шампиньоны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
1749 kcal
|
운동:
설거지 - 16 분, 공부 - 4 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|