2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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1785 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 197.90g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Овсяные Блинчики. 점심 식사: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сыр Пармезан (Тертый), Зеленая Фасоль (Замороженная), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Ярмарка Нут Вареный, Говядина Тушеная. 간식/기타: Манго, Яблоко, Сыр с Плесенью, Вино Красное Сухое. 더보기
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1694 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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