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Alguém sabe me explicar o que significa IDR? Quando vou anotar os alimentos do dia, tem alimentos iguais mas com o idr diferente aí o tanto de calorias fica diferente. Mas como vou saber esse tal IDR tem no meu alimento ?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1403 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 61.88g | 탄수화물: 182.51g.
점심 식사: Suco de Uva, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce, Arroz Integral, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Cebolas, Rocha Tapioca, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasaroli Queijo Mussarela . 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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 댓글
IDR é o Ingestão Diária Recomendada, quando você seleciona determinado alimento, o app te mostra qual a porcentagem relacionada com as calorias que vc tem que comer naquele dia.
2024년 08월 1일 작성이: thaisbunduki
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Thais obrigada. Li seu comentário e pensei "continuo sem entender" rsrs aí li de novo e de novo, voltei lá onde coloca os alimentos e acabei vendo que quando a gente mexe na quantidade muda o IDR aí eu entendi seu comentário.. No caso tem alimentos iguas com idr diferentes, mas pq tbm as medidas estão diferentes. Pq o IDr depende da medida que estamos consumindo né isso? Eu achava que o alimento que tinha o idr e eu tinha que ver na embalagem a quantidade rsrs
2024년 08월 1일 작성이: greicestefany17
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É confuso mesmo. Por exemplo se vc tem uma dieta de 1000 calorias e come algo de 200 calorias, a IDR será de 20% para aquele alimento. Vai te dando uma noção se de fato vale a pena consumir aquela quantidade relacionada ao todo do dia
2024년 08월 1일 작성이: thaisbunduki
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Entendi. Fazia tempos que eu ficava tentando entender isso rsrs obrigadaaa
2024년 08월 1일 작성이: greicestefany17
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