2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1177 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 88.44g | 탄수화물: 117.49g.
아침 식사: Spoleto Milho, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Patê de Atum, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Barilla Cabelo de Anjo, Sopa de Feijão, Repolho, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Garoto Baton Ao Leite, 3 Corações Cappuccino Diet, Alibey Coalhada Seca, Alibey Coalhada Seca, Marilan Magic Toast Integral. 간식/기타: Sopa de Feijão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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1947 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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