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8/1（四）晚餐： 鮮奶豆漿 鵝油炒小白菜 酪梨皮蛋豆腐 藍莓乳酪貝果1/2 馬告起司酸種切片 零食：洋芋脆餅*4小包 運動：✅彈力帶臀腿訓練20mins
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1708 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 86.65g | 탄수화물: 176.88g.
아침 식사: 戰神 抹茶纖奶綠, 義美 無加糖高纖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 雙起司軟歐麵包. 점심 식사: 水梨, Yamaki 日本進口醬油, 水煮蛋, 美味堂 去骨醉雞腿, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 小黃瓜. 저녁 식사: 炒小白菜, 星巴克 (Starbucks) 雙起司軟歐麵包, 義美 無加糖高纖豆漿, 台農 阿猴鮮乳, 好丘 草莓甜乳酪貝果, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 酪梨, 萬家香 大吟釀醬油. 간식/기타: 健康日誌 海苔洋芋脆餅. 더보기
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