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Atualizando e cuidando para permanecer o mais fiel possível nesse novo mês... O susto do mês passado (suspeita de Enfarto) ligou o meu alerta e me impulsionou a correr atrás da minha saúde... Que Deus me conduza!
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122.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1972 kcal
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지방: 69.56g | 단백질: 141.96g | 탄수화물: 192.32g.
아침 식사: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Banana, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Light, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Primor Margarina com Sal, Cuscuz (Cozido), Coxão Mole Cozido. 간식/기타: Maçã, Maçã. 더보기
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주 19.3 kg 감소하기
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