|
Утреннняя мотивация от меня. Привет,я Елена,мне 37лет.У меня трое детей,17и10 лет,11месяцев младшему.Давайте худеть со мной,я делюсь полезной,вкусной едой.Но,большем люблю питание без подсчета калорий и бжу,а просто без сахара. https://t.me/xudeem_krasivo
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
|
1451 kcal
|
지방: 72.23g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 121.50g.
아침 식사: Сливы, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке, Сыр Домашний, Малина, Яйцо, Алтай Сыр Советский 50%. 점심 식사: Сыр Домашний, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кукуруза Вареная, Пан Пицца Горбуша в Сметане под Сырной Шубой с Зеленью. 저녁 식사: Хлеб на цельнозерновой муке без сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. 간식/기타: ВкусВилл Творожник с Чёрной Смородиной , Бейгл без сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая. 더보기
|
|
 댓글
вы потрясающе выглядите😍😍😍
2024년 08월 1일 작성이: Катарина0
|
2024년 08월 1일 작성이: lenchik.87.st
|
2024년 08월 1일 작성이: Анна194-$9
|
Добрый день! Если соберусь толстеть, позову вас в компанию 😀. А худеть вам кажется не нужно. Маме 3 детей нужны силы и здоровье
2024년 08월 1일 작성이: fateychev77
|
Трое детей - вам теперь можно заниматься чем угодно, свою задачу вы уже выполнили.
2024년 08월 1일 작성이: Дмитрий033
|
Анна- девочки всегда худеют, 😁
Это наверно бзик какой-то
2024년 08월 4일 작성이: lenchik.87.st
|
Дмитрий. Я поэтому и худею, чтобы спокойно посидеть в компании и не заморачиваться с питанием. Я считаю, что если у меня будет маленький вес, то в любое время могу себе позволить все что хочу. Правда таких дней бывает мало, максимум пару раз в месяц
2024년 08월 4일 작성이: lenchik.87.st
|
Fateychev77. Ох, сил у меня и так достаточно и детям хватает. Я не худею до обмороков. Я очень хорошо кушаю, но выборочно. Не все ем. Особенно сладкое (с сахаром). Сладкое, только пп, но при этом в дневном рационе добираю другие макро и микро элементы, что бы сбалансированно было. Моя мама стала со мной худеть и спрашивает у меня: «Лена, а мы не дохрена едим ? 😂😂😂»
Но, при этом, она с моим питанием за 4 дня потеряла 1 кг, а ей 64 года. Счастлива мама, и счастливы дети 😁
Вы можете и не толстеть, просто присоединюсь к вам ❤️
2024년 08월 4일 작성이: lenchik.87.st
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|