Mycifer1님의 저널, 2024년 08월 1일

2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.5 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:

2374 kcal

지방: 93.98g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 305.73g. 아침 식사: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. 점심 식사: Felix Tomatketchup, Solna Korv Grillkorv, Pommes Frites. 저녁 식사: Köttfärssås, Barilla Spaghetti N.5. 간식/기타: Snickers Snickers (50g), Marabou Mjölkchoklad. 더보기

1995 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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