|
Çok az kaldı son 750 gr ama 16 gün sonra ufak bir tatil olacak orada muhtemelen bozarım diye öncesinde çok sıkı devam edeceğim.
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
|
1327 kcal
|
지방: 62.58g | 단백질: 100.75g | 탄수화물: 97.52g.
아침 식사: Çörekotu, Talya Çörek Otu Yağı, Zeytinyağı, Acur, Yeşil Zeytin, Kırmızı Erik, Kayısı, Doğal Peynir, Marul, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. 점심 식사: Karpuz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Leblebi, Jacobs Cronat Gold, %1 Yağlı Süt. 저녁 식사: Taze Fasulye, Sarımsak, Domatesler, Pirinç Lapası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bağdat Kuş Üzümü, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Zeytinyağı. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|