2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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942 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 90.81g.
아침 식사: Pancake Tawar, Kentang Rebus, Telur Rebus. 점심 식사: Tempe Goreng, Paha Ayam, Sup Kentang. 저녁 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Telur Rebus, Sup Kentang. 더보기
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2252 kcal
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운동:
에어로빅 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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