Jader cout님의 저널, 2024년 07월 31일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
1515 kcal 지방: 40.36g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 208.72g.   아침 식사: Croissant, Vida Leve Croquete Vegano, Bumba Meu Pão Empada de Frango, Nescau Nescau com Leite, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Relva Verde Uva Passa Preta. 저녁 식사: Repolho-Roxo, Repolho, Cenouras, Ideal Uva Passa , Macarrão Fresco (Cozido), Alface, Peito de Frango, Pink Batata Palha . 간식/기타: Abacaxi, Banana Prata. 더보기
3044 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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