2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
|
1513 kcal
|
지방: 32.15g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 200.44g.
아침 식사: Coffee with Milk, USN Whey Protein, Frozen Blueberries, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . 점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Woolworths Mini Corn Cakes Salt & Vinegar. 저녁 식사: USN Casein Protein, Spaghetti, Baked or Grilled Trout. 간식/기타: Frozen Blueberries. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|