|
Tämä painoasia on kyllä kummallinen. Ensin paino pysyy paikallaan kolme viikkoa ja sitten yhtäkkiä taas tipahtaa, vaikka asiat tehnyt samanlailla kaikkina viikkoina. Hyvä muistutus itselle, että tasannevaiheista huolimatta jaksaisi vaan jatkaa niin kuin ennenkin 😊
Nyt kun tätä kalorien ja painon merkkailua on jo yli kolme kuukautta takana, niin selkeästi on näkyvissä hormonien vaikutus 🙈 Kuukautisten aikana ja viikko niiden jälkeen paino ei näytä tippuvan, mutta sen jälkeen näyttäisi tulevan aina vaihe, että tippuu.
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
|
1588 kcal
|
지방: 57.32g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 195.54g.
아침 식사: Maitokahvi, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Keiju 3 Öljyä, Pågen Hönö Saaristolaisrieska. 점심 식사: Sushi Vihanneksilla, Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Lounashetki Szechuan Härkä Nuudelilla, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Valkoinen Riisi. 저녁 식사: Fazer Amica Kinkkukiusausta, Coop Lakritsituutti. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|