arschgesicht0815님의 저널, 2024년 07월 31일

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2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.2 kg 지금까지 감소한: 34.1 kg. 남은양: 19.2 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:

1030 kcal

지방: 49.89g | 단백질: 30.30g | 탄수화물: 119.46g. 아침 식사: Zwiebelbrot. 점심 식사: Rapsöl, Rote Tomaten, Salatgurke. 간식/기타: Banane, Milbona Reine Buttermilch. 더보기

3526 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기

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