2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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848 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 37.85g | 탄수화물: 87.42g.
아침 식사: Naturello Конфета Трюфель, Кофе, Вареное Яйцо, Печень Трески, Блины на Молоке. 점심 식사: Фрукты Слива, Оливки (Любого Размера), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Шампиньоны Жареные, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Помидоры, Алан Колбаса Сыровяленая Еврейская, Хлеб из Закваски, Персик Персик. 더보기
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2143 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 요리 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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