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Es läuft. Aber bei der Hitze ist der Appetit gering. 😉😊💪
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73.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1400 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 41.73g | 탄수화물: 201.36g.
아침 식사: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Naturjoghurt, REWE Leichte Kochcreme, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Zott Monte, Speckwürfel, Sauerkraut, Aldi Schupfnudeln. 간식/기타: Krombacher Bier. 더보기
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2220 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 26 분, 계단오르기 - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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