2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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2126 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 259.11g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln, Cucina Grana Padano, Tomatensoße, Heidelbeeren. 저녁 식사: Milsani High Protein Mousse Schokolade, Pinsa, Landgeflügel 1/2 Grill Hendl, Champignons, Champignons, Aubergine. 간식/기타: Aldi Linsenchips, REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista, More Nutrition Protein Iced Coffee, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit. 더보기
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2807 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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