JSULL4507님의 저널, 2011년 09월 11일

2011년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 11일:

1259 kcal

지방: 67.98g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 48.07g. 아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Swiss Cheese, Dubliner Irish Cheese, Chicken Breast. 저녁 식사: olive oil, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 간식/기타: Edamame Soybeans in Pod, Broccoli. 더보기

2311 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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