2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1170 kcal
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지방: 17.17g | 단백질: 89.06g | 탄수화물: 174.73g.
아침 식사: Dried Seaweed, Greenco Jamur Enoki, Red Miso Paste (USDA), Eggplant, SuperIndo Sawi Putih, Salmon, Chayote (Fruit), Alfamart Nasi Merah, Chives . 점심 식사: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Egg White, Tuna Fillet Teriyaki, Watercress, Greenco Jamur Enoki, Garlic, Carrots, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Sunpride Golden Pear, Tropicana Slim Almond Drink, Greenfields Fresh Milk, Nescafe Classic, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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