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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1231 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 132.82g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Ipanema Queijo Prato, Abacate, Mamão Papaia. Second Breakfast: Tapibrownie Brownie de Tapioca. 점심 식사: Brócolis Cozido, Quinoa Cozida, Pimentão Amarelo, Leve Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Nanica. 저녁 식사: Molho de Ostra, Koni Store Sunomono, Nutri Good Chips Grão de Bico, Banana Chips, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ceviche de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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2201 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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 댓글
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