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Pré-treino 80 gramas de banana 180 gramas de iogurte de ameixa batavo pense zero 14 gramas de granola sem açúcar Creatina
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1385 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 180.23g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Batavo Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Carne de Sol, Caldo de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Swift Carne Moída de Patinho , Urbano Macarrão Zero Glúten Integral. 간식/기타: Chá (Infusão), Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Banana, Melão. 더보기
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