2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
|
1318 kcal
|
지방: 48.92g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 113.41g.
아침 식사: Café, New Four New Creatina, Clara de Ovo, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Frango Temperado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Temperado, Salada Crua. 간식/기타: Growth Supplements Whey 80% Sabor Capuccino, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Paixão Alimentos Pão de Forma Integral 37%. 더보기
|
|
3530 kcal
|
운동:
TV 시청 - 7 시간 40 분, 샤워 - 5 분, 헬스 - 1 시간 33 분, 하이킹 - 18 분, 요리 - 38 분, 숙면 - 7 시간 51 분, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|