2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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1522 kcal
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지방: 46.13g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 221.40g.
아침 식사: Piracanjuba Leite UHT Integral, Pilão Café, Mirtilos, Kiwi, Manga Palmer, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Brasfrut Polpa de Uva, Carne Moída Refogada, Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Banana Prata, Minuto Verde Morango Congelado . 간식/기타: Yoki Pipoca Natural, Gelato. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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