2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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3014 kcal
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지방: 90.85g | 단백질: 182.78g | 탄수화물: 353.34g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma, União Açucar Cristal, Vigor Requeijão Light , Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Heinz Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Carne Moída. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Baldoni Mel, Frooty Açaí, Aveia em Flocos (30g). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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