2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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828 kcal
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지방: 18.14g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 88.21g.
아침 식사: Fröbröd, Grekisk Yoghurt 0%, Mellanmjölk 1,5%, Ekologisk, Riven Ost Mager 12%, Plommon, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Vindruvor. 저녁 식사: Vitt Mjöl, Ägg, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), Ströbröd. 더보기
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1387 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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