2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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1176 kcal
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지방: 25.81g | 단백질: 38.60g | 탄수화물: 204.89g.
아침 식사: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Banan, Rama Solona Rama Margaryna Solona, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Biały. 점심 식사: Pomelo. 저녁 식사: Wedel Ptasie Mleczko, Rosół z Makaronem, Świeży Makaron (Ugotowany). 간식/기타: Ogórek Kiszony, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb, Rama Solona Rama Margaryna Solona, Pomelo. 더보기
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6221 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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