2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
|
1417 kcal
|
지방: 65.33g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 138.80g.
아침 식사: Растительное Масло, Кофе, Яйцо, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Компания Пеккони Паштет Лососевый, Яичный Белок, Ярче Сыр Ацтеко Голд, Хлебцы Молодцы Гречнево-Рисовые с Зеленой Гречкой, Хороший Выбор Зефир в Глазури. 점심 식사: Вода, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное. 저녁 식사: Растительное Масло, Персики, Sen Soy Соус Вок, Помидоры, Ярче Сыр Ацтеко Голд, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Рис, Чай, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сладкая Булочка с Корицей. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
Беговая дорожка,5/5; 3,33 км - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|