2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1489 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 124.66g.
아침 식사: Tomaten, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Mischkornbrot. 점심 식사: Mischkornbrot, Tomaten, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. 저녁 식사: Milbona Creme Fraiche 30%, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Roastbeef. 더보기
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2568 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 53 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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