2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1742 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 138.18g | 탄수화물: 172.92g.
아침 식사: Vollmilch, Honig, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Isolate, Schneekoppe Agavendicksaft, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Schloss Göhrde Heidelbeeren, All Seasons Sommerfrucht Mix, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Grillmeister Mini Berner Würstchen, Ei. 간식/기타: Twix Twix Minis, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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