2024년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
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1423 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 144.91g.
아침 식사: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Bonsoy Soy Milk, Zona Cerealista Levedura Nutricional em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Clara de Ovo. 점심 식사: Couve Refogada, Ovo, Quero Feijão Carioca, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Purê de Batata (de Batata Fresca), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). 간식/기타: Vinho Pinot Noir, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Bonsoy Soy Milk, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Banana Nanica, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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