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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1146 kcal
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지방: 33.39g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 93.05g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sirup, Edeka Mehrkorn Kracher. 점심 식사: Wasser, Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . 저녁 식사: Knoblauchbaguette, Weinschorle, Aldi Gyrospfanne, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . 간식/기타: Tee, Optisana Vitamin C. 더보기
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3335 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 30 분, 노르딕 워킹 - 40 분, 책벅지 - 30 분, 출근 - 4 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 샤워 - 15 분, 이소라 - 30 분. 더보기
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