2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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1454 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 45.70g | 탄수화물: 182.34g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Шоколадные Вафли, Банан. 점심 식사: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Курица Вареная, Гороховый Суп. 저녁 식사: Избенка Кумыс. 간식/기타: Фамильные Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Батон Нарезной. 더보기
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2220 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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