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трудно считать в праздничные дни свои калории.....
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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996 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 33.40g | 탄수화물: 95.61g.
아침 식사: Кофе, Costa Brava Колбаса Сыровяленная, Grona Печенье Наполеон, Ферма Молоко 3,2%, Bona Vita Мюсли с Фруктами. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Costa Brava Колбаса Сыровяленная, Хлеб Черный, Домашнее Свекольник (Валя) . 간식/기타: АВК Конфета , Кофе. 더보기
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1942 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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