2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
|
2410 kcal
|
지방: 128.68g | 단백질: 228.11g | 탄수화물: 83.34g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Costela de Porco Assada, Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Equaliv Ômega 3. 점심 식사: Farelo de Aveia, Abobrinha Cozida, Tomates, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Clara de Ovo, Bisteca de Porco Grelhada, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Imbiara Farinha de Maracujá. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Naturovos Albumina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, Semente de Chia, Farelo de Aveia, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Ovo, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|