2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1220 kcal
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지방: 35.79g | 단백질: 46.69g | 탄수화물: 179.38g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Galo Macarrão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Banana, Laranjas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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