2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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2360 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 239.28g | 탄수화물: 233.78g.
아침 식사: Peak Glutamin, Biotech USA Iso Whey Zero, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN BCAA, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Peak EAA, Mandeln. 점심 식사: Salz, Zirkulin Flohsamenschalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Reis (Gekocht), Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Sojasoße. 저녁 식사: Bulk Powders Cream Of Rice, Biotech USA Iso Whey Zero, Bodylab24 Pre Workout, Salz, ESN BCAA, Myprotein Intra Workout, Salz. 간식/기타: Peak Glutamin, Peak EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Banane, Peak Glutamin, Biotech USA Iso Whey Zero, Reis (Gekocht), DM Flohsamenschalen, ESN Casein. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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