2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
|
1891 kcal
|
지방: 56.82g | 단백질: 186.20g | 탄수화물: 128.07g.
아침 식사: Alesto Zonnebloempitten, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Jumbo Broodgeluk Schotel Volkoren, Koolhydraat Verlaagd, Milner Jong Belegen 20+, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 저녁 식사: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Gehakte Spinazie , Vis Marine Gerookte Noorse Zalmfilet, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Mais Brood, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, AH Gemarineerde Filetlapjes, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|