тапочек님의 저널, 2024년 07월 29일

2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:

670 kcal

지방: 26.71g | 단백질: 35.33g | 탄수화물: 69.95g. 아침 식사: Кубанская Бурёнка Масло Сливочное 72,5%, Самое То Пломбир, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. 점심 식사: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 저녁 식사: Сметана 20%, Яичница с Помидорами. 더보기

2006 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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