2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1829 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 137.56g | 탄수화물: 213.33g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Schloss Göhrde Heidelbeeren, All Seasons Sommerfrucht Mix, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Agavendicksaft, Myprotein Impact Whey Isolate, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. 점심 식사: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Grillmeister Mini Berner Würstchen, Ei. 간식/기타: Natsu Bananenbrot Schoko, Birnen. 더보기
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2368 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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