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57.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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610 kcal
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지방: 22.97g | 단백질: 20.20g | 탄수화물: 85.38g.
아침 식사: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Овсяноблин с Бананом. 점심 식사: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Запеченный Картофель, Слобода Горчичный Соус. 간식/기타: Нектарины, Фрутоняня Пюре из Яблок. 더보기
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1959 kcal
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운동:
кардио - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 33 분, 필라테스 - 5 분, 휴식 - 9 시간 52 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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