2016년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
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1823 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 192.95g.
아침 식사: Céréal Frollini ai 5 Cereali e Farro, Mulino Bianco Libelle, Coop Orzo Solubile, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico. 점심 식사: Coop Arance Tarocco, Melinda Mela Renetta, Mulino Bianco Libelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Vino da Tavola, Vino Rosso da Tavola, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Libelle, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Esselunga Ananas a Fette, Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Olive Nere, Eurospin Filetti di Pangasio, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite. 간식/기타: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Gorgonzola. 더보기
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2628 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 13km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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