2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
|
2503 kcal
|
지방: 106.40g | 단백질: 157.25g | 탄수화물: 244.59g.
아침 식사: Авокадо Авокадо Хасс, Эконива Молоко 3,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Белок Яичный, Болгарский Перец, Масло Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. 점심 식사: Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные , Сыр Рикотта, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Персики, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, ВкусВилл Йогурт «Земляника» 5%. 저녁 식사: Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Персики, Дыня. 간식/기타: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Мокшанский Творог 9%, Клубника, Дыня. 더보기
|
안정된 체중
|