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Makan enak, kenyang, nikmat, sehat dan lengkap, 422 kalori.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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1096 kcal
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지방: 28.31g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 153.59g.
점심 식사: Petai, Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Geprek, Terong Bakar, Tempe Panggang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. 저녁 식사: Ubi Bakar Cilembu, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 간식/기타: Kue Pukis, Keripik Pisang, Jeruk. 더보기
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1962 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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