mzlff228님의 저널, 2024년 07월 27일

2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:

960 kcal

지방: 32.67g | 단백질: 53.96g | 탄수화물: 115.36g. 아침 식사: Сахар, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Колбаса Докторская, Батон. 저녁 식사: Нектарины, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Красный Октябрь Красный Мак, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. 더보기

1461 kcal

운동: 필라테스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 31 분, 숙면 - 22 시간 14 분. 더보기

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